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2025/08/18院長ブログ
歯ぎしり・食いしばりは放置していて大丈夫?

皆様こんにちは。ジャスミン歯科クリニック院長の丸山 勤です。
今回はお盆休みで少し時間があるので私がブログを書かせてもらいますね。

歯ぎしり・食いしばりはブラキシズム(Bruxism)と言いますが、これを放置していて大丈夫でしょうか?自覚症状がある場合もありますし、自覚症状が無い場合もあります。実は誰にでも起こる可能性があります。

ブラキシズムは、寝ているときだけではなく起きているときにも起こります。上下の歯を強くすり合わせたり、強く噛みしめたりしてしまう一種の癖のことを言います。

ブラキシズムにより、お口の中やそのまわりにどのような影響があるでしょうか?
“歯”が擦り減ったり、欠けたり、ヒビが入ったり、割れたりする。
ブラキシズムがある場合、通常の数倍の咬合力がかかると言われており、注意が必要です。原因不明の歯の違和感が、歯のヒビによるものであったということも少なくありません。また、知覚過敏やむし歯とも大きく関係しています。
歯周病を進める大きな要因になる。
歯周組織への炎症性破壊が起こるので、ブラキシズムがある患者さまの6割以上の方が歯周病を併発していると言われています。
あごの筋肉の痛みや肩こりの原因になる。
ブラキシズムにより、咀嚼筋群の異常緊張が起こり、慢性的な筋肉疲労による痛みが周囲に起こります。
顎関節症の原因になることがある。
顎関節に過度の負荷がかかることにより、顎関節症のリスクも高まる場合があります。

ブラキシズムはどうして起こるのでしょうか?次のことが主な原因として考えられます。
①日常生活のストレス
②咬み合わせが悪いこと
③睡眠不足
④遺伝的な要因

ブラキシズムのサインは、皆様のお口の中に現れています。お困りのこと
がございましたら、お気軽にジャスミン歯科クリニックにご相談ください。





ジャスミン歯科クリニック
〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町2-17-1-101
TEL:043-204-5648
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2025/08/05院長ブログ
子どもを「歯医者嫌い」にさせない声かけ&接し方のコツ

 

 

こんにちは。院長の丸山です。
8月に入り、夏も本番を迎えました。

 

夏休み中のお子さんは
けがや夏風邪に気をつけつつ、
楽しく過ごしてくださいね。

 

さて、この長い夏休み期間の間に、
お子さんの“歯医者デビュー”を考えているご家庭も
多いのではないでしょうか。

 

「歯医者=痛い、こわい」
といったイメージから、どうしても最初は
嫌がられてしまいがちです。

 

そこで今回は、
お子さんが少しでも安心して歯医者に通えるよう、
保護者の皆さまに心がけていただきたいポイントを
ご紹介します。

 

 

 

 

◆実は逆効果?こんな声がけに要注意!

 

お子さんによかれと思ってかけた一言が、
歯医者嫌いを助長することがあります。

 

無意識のうちに以下のような言葉を
言っていないか、チェックしてみましょう。

 

 

 

・「歯みがきしないと歯医者さんに連れて行くよ!」
歯みがきを嫌がられるとつい出てしまう言葉ですが、
「歯医者=罰を受ける場所」
とインプットされてしまうため、
歯医者は自分の健康を守ってくれる味方だと
伝えることが大切です。

 

・「お口を見るだけだよ」「痛いことはしないよ」
このような嘘で歯医者へ連れて行くと、
結果的にさらに嫌がられてしまいます。
治療のことは正直に伝え、
終わったあとはたくさん褒めてあげましょう。

 

・「みんな我慢しているよ!」「怖くないから!」
このような不安な気持ちを否定する言葉は、
かえって不安を強めてしまう可能性があります。
まずはお子さんの気持ちを理解し、
寄り添ってあげましょう。

 

 

 

 

◆ちょっとした工夫で通院がスムーズに

 

受診のタイミングや待合室での過ごし方など、
少し工夫するだけでも
お子さんの通院がスムーズになります。

 

ぜひ、以下を参考にしてみてください。

 

1.幼児の受診は「午前中」がベスト
眠気や空腹、疲れなどが重なるとぐずりやすくなります。
とくに小さなお子さんは、
体調や機嫌の良い午前中の受診がおすすめです。

 

2.動きやすく汗をかいても対応できる服装
小さなお子さんは、
処置を嫌がって泣いたり暴れたりすることもあります。
通気性の良い服を選び、
着替えも用意しておくと安心です。

 

3.待合室ではリラックス
待っている間は絵本を読んだり、
お気に入りのおもちゃで遊ばせたりして、
リラックスできる雰囲気をつくりましょう。

 

 

 

 

 

◆歯医者は子育ての強いパートナー

 

「泣いたらどうしよう」
「嫌がったら迷惑かも」
と、不安で受診をためらう保護者の方は
少なくありません。

 

しかし、私たちはただ治療をするだけではなく、
治療を通じてお子さんの成長や
気持ちに寄り添うことも
同様に大切な役割だと考えています。

 

 

 

 

お子さんの受診についてご心配なことがあれば、
まずはお気兼ねなくご相談ください。

 

 

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2025/07/25院長ブログ
8月休診日情報
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2025/07/17院長ブログ
【お知らせ】今年8月に歯科衛生士専用の診療台を1台増設します!
こんにちは!
歯科衛生士の岩切美奈です。

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度"さらに患者さん一人一人のメインテナンスをきめ細やかにする" を目指し、歯科衛生士専用の診療台を1台増設することになりました!


◆診療台増設の背景

ありがたいことに、当院にはたくさんの患者さんにお越しいただいております。その一方で、時間帯によっては歯科衛生士の予約が取りづらい、といったお声をいただくこともありました。

そこで、より多くの患者さんに快適にご利用いただけるよう、新たに診療スペースを拡充し、診療台を増設する運びとなりました。


◆どんな風に変わるの?

・よりきめ細やかなケアを実現します
患者さん一人一人のメインテナンスがよりスムーズに、さらに丁寧に。
・ご予約日時の選択肢が広がります
混み合いやすい時間帯にも、これまでより予約が取りやすくなります。
・院長コンサルが診療台で行えるようになります
今まではご移動いただいていましたが、そのまま相談を開始することも可能な動線にしました。




◆これからも患者さんのために

ジャスミン歯科クリニックでは、引き続き「患者さんの気持ちに寄り添う歯科医院」を目指し、技術・応対・設備の向上に努めてまいります。

気になることやご不明点がありましたら、いつでもスタッフまでお声がけください。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。



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2025/07/03院長ブログ
歯ぐきにできる硬いコブ「骨隆起」とは?

 

 

こんにちは。院長の丸山です。
7月はスイカが旬の時期です。

 

スイカの種はとても硬く
噛むと違和感がありますが、
そのまま食べてしまっても
健康上は問題ないとされています。

 

実は、お口の中でも
硬いけれども体に害はない膨らみ
できることがあります。

 

 

 

 

◆これは病気?硬い膨らみの正体

 

「舌で歯ぐきをなんとなく触ってみたら、
硬いコブのようなものができていた」
という経験はありませんか。

 

このような歯ぐきにできる骨の膨らみを、
「骨隆起(こつりゅうき)」といいます。

 

 

 

骨隆起は、
主に下あごの内側(舌側)の小臼歯のあたりや、
上あごの内側の中央部によく見られます。

 

この骨の膨らみは急にできるものではなく、
長い年月をかけて
ゆっくりと大きくなっていくため、
「気づいたらいつの間にかできていた」
ということも少なくありません。

 

ふと気づいた異変に
「これってお口の病気?」
と不安になるかもしれませんが、
骨隆起はあごの骨の形が変化したもので、
基本的に体に害はありません。

 

 

 

 

◆骨隆起ができる原因

 

「なぜ、こんなふうに骨が盛り上がるの?」
と気になる方も多いと思いますが、
実は骨隆起のはっきりとした原因は
まだわかっていません。

 

今のところ、
「遺伝的な要因」「噛む力の刺激」などが
関係しているといわれています。

 

噛む力の要因として代表的なものが、
歯ぎしり・食いしばりです。

 

強い噛みしめが続くと、
その刺激にあごの骨が反応し、
少しずつ盛り上がると考えられています。

 

 

 

 

骨隆起そのものは病気ではないため
治療の必要はありませんが、
「入れ歯が当たって痛い」
「発音がしづらい」
など、日常生活に支障をきたす場合は、
外科的に取り除くこともあります。

 

 

 

 

◆違和感があれば歯科で状態の確認を

 

骨隆起そのものに問題はなくとも、
関連する症状には注意が必要です。

 

骨隆起が生じた部分は歯肉が薄いため、
硬い食べものによって傷つきやすく、
痛みを感じることがあります。

 

また、骨隆起の原因のひとつとされる
歯ぎしり・食いしばりは、
歯やあごの関節に強い負担がかかります。

 

放置すると深刻な影響を与えることもあるため、
専用のマウスピース(ナイトガード)などで
対策することが大切です。

 

 

 

 

そして、歯ぐきの膨らみは
骨隆起だけでなく、ほかの病変が
疑われることもあります。

 

お口の中の違和感や痛み、
見た目の変化がご心配な方は
お気兼ねなく当院へご相談ください。

 

 

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2025/06/27院長ブログ
7月休診日情報
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2025/06/19院長ブログ
6月4日からの1週間は歯と口の健康習慣
こんにちは!
歯科衛生士の岩切美奈です。

この時期がやってまいりました。
今年の標語は
「歯みがきで 丈夫な体の 基礎づくり」



前回のブログでは歯磨きの重要性、テクニック等をお伝えしました。

今回は、そんな歯磨きを怠るとどうなるのか?
2025年1月23日に放送されたNHKのTV番組「あしたが変わるトリセツショー」にて放送された内容がとても分かりやすかったので、シェアします。


【口内フローラ】



私たちの口の中には、100~300種類、1,000億個以上の細菌たちが住み着いています。
たくさんの細菌が混在する様子を、植物相(フローラ)になぞらえて「口内フローラ」と呼んでいます。
外から来る菌やウイルスから守るのも口内フローラの仕事。
ほとんどの菌は病気の原因にはならないとされていますが、わずかに病気の原因となる恐ろしい菌がいます。





【続々と明らかになる口内フローラと全身の病気】




近年、さまさまな全身の病気が、口の菌と関わっていることが世界各国の研究で明らかになってきています。
糖尿病・脳梗塞・心筋梗塞・一部のがん・認知症など…
30以上の病気で口の細菌との関わりが見つかっています。
特に関連度が高いと注目されているのが糖尿病です。
糖尿病の診療ガイドラインには、2型糖尿病において歯周病を治療することが、血糖値を改善するのに有効であることが掲載されています。


【口の菌が全身で悪さをするメカニズムとは?】

ふだんはおとなしい口の菌たち。でも集まると…



お口の中の菌は糖などをエサにして暮らしています。
ふだんは悪さをしませんが、エサを食べたあとベトベトの代謝物を出します。
そこに仲間の菌たちが集まって増えてくると、ひょう変!
病原性を発揮し始めます。

菌が集合して出来上がるプラーク(歯垢)が虫歯・歯周病の原因に!



歯を磨かないとたまる白いものがプラークです。
食事のあと数時間後には出来はじめます。
そしてプラークが長期間存在し続けると、虫歯や歯周病の原因になります。
水はもちろん、マウスウォッシュでも簡単には落ちません。
落とすには、歯ブラシなどで物理的にこそぎ落とすことが必要です。



歯周ポケットの中では、さらに恐ろしいことが!



プラークでふたをされた歯周ポケットの中では、酸素が嫌いな菌たちが暴れはじめます。
中でも特に悪いのが歯周病菌の一つ、ジンジバリス。
その大好物は血と肉。



菌が増えると歯ぐきは炎症を起こし、やがて出血します。
ジンジバリスはここぞとばかりに血を貪り、血流に乗って体内へ侵入することがあるのです。
初期の歯周病はほぼ痛みを感じません。
そのせいで無自覚のまま歯周病が進行します。

そして全身へ・・・



血管に入り込んだジンジバリスなどの菌は、すぐに全身へ回ります。健康な人であればうまく免疫が働き悪い菌を退治してくれますが、数が多かったり、また長期間に渡れば、菌とその毒素などや、炎症物質が全身のあらゆる場所へたどり着きます。
それがさまざまな病気を起こす原因になると考えられています。


【定期的にプロによるケアを 】



どんなに歯磨きに自信がある人でも必ず癖があり、磨き残す部分が生まれます。
そこで、定期的にプロの目でチェックしてもらうことが大切です。
頻度は1〜3ヶ月に一度、少なくとも半年に一度は歯科医院へ行きましょう。
特に疾病や歯の痛み、腫れなどがなくても「歯ぐきの健康が気になるのでチェックしてください」と言えば伝わります!

お気軽に、ご相談ください♪

岩切美奈





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2025/06/04院長ブログ
歯並びや呼吸にも影響する!?舌の正しいポジションとは

 

 

こんにちは。院長の丸山です。
6月5日は環境問題への取り組みを広げる日、
世界環境デーです。

 

日本では「環境の日」として定められており、
私たちもまずは身近な環境問題から
少しずつでも意識的な取り組みを
心がけたいですね。

 

身の回りの環境と同じく、
お口の環境においても
意識を向けてみてほしいことがあります。

 

それが、舌の位置です。

 

 

 

 

◆舌の正しい位置はどこ?

 

普段、私たちは自分の舌が
どこにあるのかをほとんど意識していません。

 

しかし、舌には
”本来あるべき位置”が存在します。
その位置とは上の前歯の裏側のやや上、
「スポット」と呼ばれるポイントです。

 

舌は何もしていないときに、
先端がこの位置にあるのが
自然な状態とされています。

 

ところが近年は、
舌の先端がこのスポットより低い位置にある
「低位舌(ていいぜつ)」の方が増えています。

 

 

 

低位舌は放置すると、
さまざまな不調やトラブルの
原因になることが知られています。

 

 

 

 

◆舌の位置が呼吸に与える影響

 

低位舌による不調のひとつに挙げられるのが、
呼吸への影響です。

 

人間の呼吸は「鼻呼吸」が正常ですが、
舌が下がっていると口が開きやすくなるため
「口呼吸」になりがちです。

 

「息をするなら鼻でも口でも
どちらでもいいのでは?」

と思われるかもしれませんが、
実は口呼吸にはさまざまな問題があります。

 

口呼吸によって口が乾くと、
だ液の自浄作用が弱まり、
むし歯や歯周病、口臭のリスクが高まります。

 

さらに、鼻には細菌やウイルス、
アレルゲンなどをブロックする
「フィルター機能」が備わっていますが、
口呼吸ではこの役割が十分に機能しなくなります。

 

そのため、風邪やインフルエンザなどの感染症や、
アレルギー症状のリスクが高まる可能性があります。

 

 

 

 

 

◆まだまだある!低位舌のリスク

 

低位舌は呼吸のほかにも、
次のようなリスクが指摘されています。

 

(1)歯並び・かみ合わせの乱れ
低位舌になると、舌が上あごを押し広げる力が
うまく働きません。
そのため、上あごが狭いまま成長してしまい、
歯が並ぶスペースが足りなくなったり、
「受け口」になったりすることがあります。

 

(2)姿勢や全身のバランスの影響
低位舌が原因で口呼吸になると、
空気が通る「気道」も狭くなってしまいます。
そのため、十分な呼吸を確保しようと
無意識に頭を前に傾けたり、
上向きにしたりする姿勢になりやすく、
これが猫背や肩こり、腰痛などの
一因になることがあります。

 

(3)睡眠の質の低下
低位舌の人は舌の筋力がもともと弱いため、
眠っている間に舌がのどの奥のほうへ
下がりやすくなります。
その結果、舌が気道をふさいでしまい、
「いびき」「睡眠時無呼吸症候群」
引き起こすことがあります。

 

 

 

 

 

◆あなたは大丈夫?
 舌の位置のセルフチェック

 

次のような場面で
舌の先端が下の前歯に当たっていたり、
上下の前歯の間に挟まっていたりする場合は、
低位舌の可能性があります。

 

・何かに夢中になっているとき
・普通に口を閉じているとき
・「タ行」の言葉を発音するとき
・食べ物や飲み物を飲み込むとき

 

低位舌は放置すると、
さまざまな不調の原因になるため、
早めの改善が大切です。

 

お心当たりがある場合は、
早めの受診を心がけましょう。

 

 

 

ジャスミン歯科クリニック
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2025/05/28院長ブログ
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2025/05/22院長ブログ
フロスは歯磨き前?後?〜歯磨きの新常識〜

こんにちは!
歯科衛生士の岩切美奈です。
今回は歯磨きについてのお話です。

皆様、普段のお口のケアはどうしていますか?

歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュなどなど…選択肢は様々。

お口の中の汚れ=歯垢(プラーク)はベトベトした物質なので、うがいをしただけでは取れません。

殺菌効果のあるマウスウォッシュは、歯垢の表面は殺菌されます。

しかし、残念ながらベトベトしているせいでマウスウォッシュだけで歯垢が落ちることはありません。

そこで大切になってくるのが歯磨きです!
今回は、2025年1月23日に放送されたNHKのTV番組「あしたが変わるトリセツショー」にて、歯科医師の天野敦雄先生が紹介されていた歯磨きテクニックをご紹介します。


ちなみに私は歯科衛生士として、天野先生とは過去にお仕事で何度かご一緒したことがありますが、どんなに難しい事も分かりやすく!面白く!お話しされるので、学ぶ事ばかり。。。
尊敬する歯科医師の一人です。


もちろん、当院院長の丸山先生も尊敬しています♪


〈歯間が磨ける歯磨きテクニック〉 

歯ブラシは歯に対して90度に当てると、歯間にスキマができてしまいます。
そこで、若干歯肉の方に毛先を向けます(45度くらい)。
そうすると、毛先が歯間に入りやすくなり、磨き残しがちな歯間部も磨きやすくなります。


ポイントは大きく動かさず小さく小刻みに動かす事⭐︎
力を入れすぎない事⭐︎


この歯磨きでは鉛筆持ちが細かい動きがしやすくオススメです。
歯ブラシの角度を変えたり、力の入れすぎを防ぎます。


どうしてもグーの手で握る上から持ちがやりやすい…そんな方にオススメなのは把持部(はじぶ)を長く持つという方法。
そうする事で力の入れ過ぎを防ぎます。



ちなみに、フロスは歯磨き前が正解!
◎フロス→歯ブラシ


先にフロスで歯垢を落とし、その後に歯ブラシをした方が歯垢がよく取れるという研究結果もあります。
先に歯垢を落とした方が、歯磨き粉の有効成分であるフッ素などもピンポイントに届きやすいというのもメリットだと思います。


ちなみに、歯間が広めの方はフロスでは不十分です。
歯間ブラシで角度を変えてお掃除したり、ピンポイント歯ブラシも有効です。

お口の中の菌を減らす事も効果的なので、マウスウォッシュもぜひ活用しましょう。


プラークは落ちる訳ではありませんが、付きにくくするマウスウォッシュ!


という事で、歯ブラシについて改めて皆様にシェアしました。
とっても簡単なので、ぜひ日々のケアに取り入れてみてください♪

岩切美奈





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