健康のために『カラオケ』はいかがでしょうか？

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2024/01/31院長ブログ

こんにちは。院長の丸山です。

皆さまは今年の抱負は決めましたか？

「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、何事もはじめが肝心。

まだゆっくりしていたい気持ちもあるかもしれませんが、しっかりと検診を受けて、むし歯や歯周病の早期発見・治療に努めましょう！

さて、心新たに何事に挑戦するにもまずは心身ともに健康でありたいものですが、そのための取り組みとして今回オススメするのが「カラオケ」です。

実はカラオケで歌うことには様々な健康効果があるのです。

一例として、歌うことがストレスホルモンの減少につながり、免疫力UPや生活習慣病予防につながると言われています。

また、腹式呼吸・腹式発声で大きな声で歌うことは有酸素運動になり、健康増進にも好影響です。

さらに、歌うことが口周りの筋肉のトレーニングにもつながるため、加齢とともに衰える嚥下機能の維持にもつながり、誤嚥の防止にも役立つと考えられています。

楽しみながら健康増進につながる、まさに一石二鳥ですね。

かく言う私も、暇をみつけてカラオケを楽しんでいます。

学生時代に入った軽音楽部で、人前で歌ったのが最初ですから、キャリアだけは長いですね（笑）

最近のカラオケの機械は採点機能が付いていて、自分の歌声を詳しく分析してくれることも楽しめる要因の１つです。

“良い発声で歌う”ということは、“良い発声で話す”ことにもつながる、と私は思っています。“良い発声で話す”ことで、患者さんにメッセージが伝わり易くなれば嬉しいですね。

こんな私の取り組みですが、先日『カラオケとともに進化する』というタイトルで歯科臨床総合誌でも紹介していただきました。

ぜひ皆さんもカラオケで楽しみながら、健康への一歩を踏み出してみませんか？

ジャスミン歯科クリニック

〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町2-17-1-101

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